Человечество с незапамятных времен ищет секрет вечной молодости. Ученые всего мира принимают активное участие в различных экспериментах, упорно ищут способы остановить старение и подарить всем нам вечную молодость.
Оказывается, есть такая возможность продлить свою молодость и красоту, если упорно и настойчиво работать над этим.
Познакомимся с 9 несложными правилами (секретами), которые помогут нам сохранить нашу молодость на длительное время.
Необходимо очистить свой организм от токсинов. Согласитесь, что экология во многих местах оставляет желать лучшего, да и в пище нашей, которую мы употребляем каждый день, находится множество химических соединений и элементов. Обратитесь к доктору, который пропишет вам диету, которая за короткое время очистит ваш организм.
Особое внимание обратите на свой сон. Сколько часов вы спите? Нашему организму для полноценного отдыха достаточно 6 – 8 часов полноценного сна. Это же время необходимо и для того, чтобы наша кожа выглядела свежей и здоровой. Помните всегда об этом! 8 часов сна дополнительно подарят вам молодой и цветущий вид без всяких усилий с вашей стороны.
Не зря с древних времен пришла к нам поговорка о том что, мы есть то, что едим. Включите в рацион низкокалорийную, здоровую пищу на каждый день и очень скоро заметите, что стали выглядеть значительно моложе, стройнее. Красное мясо замените белым и рыбой. Овощи и фрукты – должны быть постоянно на вашем столе. Постепенно сведите на нет потребление чая и кофе, замените их чистой свежей водой, которой надо выпивать примерно 2 литра в день.
Ну то, что движение – это жизнь, наверняка знают все. Подберите для себя несложный комплекс упражнений, выделите на выполнение его ежедневно по 20 минут – и стройная фигура вам обеспечена. Замечали вы, что стройные люди выглядят намного моложе своих тучных сверстников? Если нет, обратите на это внимание и запомните.
А вы умеете расслабляться? Если нет, срочно научиться! Систематическая релаксация позволяет расслабить все мышцы, что очень благоприятно влияет на наше лицо – оно выглядит привлекательно и молодо.
Злой, ворчливый, недовольный, завистливый (продолжите перечислять дальше сами) человек выглядит не только непривлекательно, но и старше своих лет! Наоборот положительные эмоции делают человека обаятельным, они положительно влияют на состояние всего организма в целом и кожи в частности и даже, как утверждают мировые медицинские светила, продлевают нашу жизнь. Будьте всегда в хорошем настроении!
Не пренебрегайте профилактическим медицинским осмотром! При выявлении каких-либо нарушений в деятельности организма сразу же пройдите необходимый курс лечения.
Ведите активную подвижную жизнь постоянно. Встречайтесь с друзьями, развлекайтесь – это все дарит нам радость и счастье. Известно, что радость и счастья продлевают нашу молодость и жизнь.
Ответьте на такой вопрос – вы себе нравитесь? Если да, то это прекрасно! Если нет, то я спрошу вас – а ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ для того, чтобы понравится себе? Что вы изменили в себе? Можно обратиться за консультацией к специалистам, они расскажут вам и даже помогут составить программу для того, чтобы выглядеть по-другому.
ВЫ ДОЛЖНЫ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, тогда у вас будут постоянные положительные эмоции, которые и помогут вам быть молодой на долгое время!!!
Ведь правда эти правила совсем несложные и особых затрат не требующие, а дающие нам красоту и молодость.
