Если вас беспокоит собственное здоровье, то вы непременно должны заботиться о том, чтобы ваша печень была в хорошем состоянии. Ведь она является так называемым фильтром, избавляющим организм от вредных веществ.
Если вы хотите прожить долгую жизнь, то вам необходимо потреблять продукты, оказывающие благотворное влияние на данный орган.
К ним, прежде всего, относятся бананы, сливы и инжир. Вам также не следует забывать об овощных горячих супах. Их лучше всего потреблять в пюреобразном виде. Не лишними будут овощные рагу, окрошка и салаты. В овощные блюда обязательно нужно добавлять растительное масло.
Многие из нас время от времени садятся на рыбную диету. Ведь печень хотя бы иногда должна отдыхать от напряженной работы. Вам желательно отдать предпочтение рыбам тресковых пород. Если вы привыкли потреблять мясо, то вам лучше всего выбрать молодую телятину.
На вашем столе должны быть и кисломолочные продукты. Это айран, простокваша, кефир и т. д. Они уменьшают вероятность ожирения печени. Для того, чтобы данный орган хорошо работал, вам необходимо потреблять и творог. Ведь в нем находится лизин.
Не забывайте про каши. Ваша печень больше всего нуждается в гречке и геркулесе. Гречка содержит в себе лецитин и белки. Геркулес предотвращает всасывание в организм токсинов, выводимых печенью.
