Как похудеть на овсяной диете?

Основной рацион овсяной диеты составляет овсянка на воде. Продолжительность этой диеты можно выбирать самому, самые распространенные варианты: 3-х дневная овсяная диета, 7-ми дневная и разгрузочный день на овсяной каше.
Овсяную диету зачастую называют одной из самых легких, при такой диете почти не возникает чувства голода, однако результаты поражают.
Для более успешных результатов ,перед тем, как садиться на диету, лучше всего посидеть несколько дней на рисе. Необходимо замочить 4 чайных ложки риса в 1,5 литрах воды и оставить на одну ночь. С утра рис нужно варить на среднем огне до получения массы, схожей с киселем. Затем нужно выпить эту массу и не есть следующие 6 часов.
После этого можно съесть кашу на воде или фрукт. Под запретом выпечка, жирное, жареное.
Через несколько таких дней можно начинать овсяную диету. Весь день завтрак, обед и ужин составляет овсянка. Между перерывами пищи можно съесть фрукт или овощ. Под запретом бананы и картошка.
Пить воду можно только по истечении 2 часов после приема овсянки. При полном соблюдении овсяной диеты организм может потерять до 3 килограммов веса.