Многие женщины страдают от лишнего веса и эта тема не очень приятна. Лишний вес — это проблема номер один. Какая женщина не хочет иметь упругое тело? Многие думают, что могут помочь кремы и лосьоны.
Массаж также оказывает временное воздействие на участки тела. Но важно понять, что причина лишнего веса кроется в нас. Наше неправильное питание — есть корень этой причины.
Если вы возьмётесь за себя и начнёте правильно питаться, то добьётесь хороших результатов и избавитесь от лишнего веса. Это не быстрый процесс, но результат будет. Я испробовала на себе эти простые советы.
Первое необходимое требование — пить два литра чистой воды в день. Воду пейте до еды и не употребляйте чаи, соки, кофе.
Второе — это обратите внимание на температурную обработку продуктов. Не ешьте вареной картошки, она содержит много крахмала и влияет на увеличение веса.
В вашем рационе должны быть салаты, овощи, фрукты, зелень. Исключите из рациона хлеб, булки, пирожные, конфеты, йогурты.
Можно есть хлебцы из цельной муки с отрубями. Полностью откажитесь от мяса и молочных продуктов. Это конечно нелегко, но если вам важна ваша внешность, здоровье и фигура, вы увидите результат.
Третье-очень полезны занятия физическими упражнениями. Больше ходите пешком, находитесь на свежем воздухе,а также общайтесь с позитивными людьми. Никто не позаботиться о вашем организме кроме вас. Если вы научитесь правильно питаться, сразу почувствуете себя лучше, восстановите здоровье,к вам вернуться силы и энергия.
Магазины рекламируют супы в пакетиках, различные полуфабрикаты, Кока-колу, Пепси-колу, но эти продукты не имеют никакой пищевой ценности. Они могут быть причиной многих болезней,а также ожирения.
Употребляйте натуральную пищу, чтобы ваши клетки росли и делились. Сейчас много людей болеет, бегут к врачам, а потом в аптеки за лекарствами. Но не один доктор не сможет вам помочь, если вы сами не поймёте, что вся проблема в неправильном питании. Изучайте и любите свой организм и добивайтесь положительных результатов!
