Вот окончательный список ценных советов профилактики акне:
Найдите вашу схему лечения прыщей и придерживайтесь только ее. Выберите лекарство и метод лечения и не отклоняйтесь от него, если вы не достигнете измеримых результатов или не увидите, что состояние ухудшается.
Не используйте продукты, например тоники, если они содержат тяжелые концентрации изопропилового спирта. Это может нанести вред вашей коже.
Миф о грязи, являющейся причиной угрей. Два раза в день умываться вполне достаточно,не старайтесь принимать водные процедуры слишком часто,это ухудшает состояние вашей кожи .
Правильно выбирайте средства для ухода за кожей лица. Не используйте абразивные скрабы, которые могут порвать вашу кожу и еще больше усугубить акне.
Не забудьте принять душ после тренировки. Трение и влажность, вызванные одеждой, прилегающей к коже, могут создать идеальные условия для возникновения акне.
Избегайте постоянного прикосновения к коже лица.Эти действия могут привести к тому, что бактерии попадут в поры и станут причиной появления прыщей.
Не ешьте жареную пищу,отдавайте предпочтение продуктам,приготовленным на пару либо отварным.Употребляйте больше фруктов и овощей,с содержанием витамина С(цитрусовые,перец болгарский).Ешьте орехи,такие как, миндаль и арахис.Исключите из вашего рациона алкоголь и кофе.Пейте чаи из трав-ромашка,мята.
Ведите активный образ жизни,занимайтесь физическими упражнениями.Убирайте из вашей жизни негативные эмоции и стресс,это также может стать причиной появления прыщей.
Татьяна Михневич
