Диеты. Плюсы и минусы.

Женские диеты. Взгляд со стороны.
На сегодняшний день существует огромное количество видов диет. И каждый день их количество возрастает, особенно весной, в преддверии пляжного сезона. Ведь каждая уважающая себя женщина хочет выглядеть привлекательно, а за зиму жирок уже успел обозначиться на всех проблемных местах. А что может убрать эти лишние килограммы? Конечно диета! И желательно самая строгая, чтобы наверняка! Так думает подавляющее большинство современных женщин. Так ли это? Попробуем рассмотреть этот процесс со стороны.
Каждая такая диета рассчитана на то, что человек резко ограничивает себя как в количестве пищи, так и калорийности этой пищи. Девушки неделями едят сырые овощи, беспроцентный кефир и свежие фрукты, микроскопические порции которых помогают получить такие результаты.
Но! Любая такая диета рано или поздно завершается. Ведь постоянно так питаться просто невозможно. Поэтому девушки практически сразу начинают кушать то, что раньше. В результате происходит очень быстрый возврат к прежним пышным «формам». Получается замкнутый круг.
Так что же делать? Неужели нет выхода? Конечно, есть. Правда, не все захотят идти таким путем. Придется не садиться на кратковременную диету, а кардинально менять весь образ жизни. В частности, не морить себя голодом, а просто питаться, рассчитывая необходимое количество калорий в продуктах. Естественно, придется крайне ограничить употребление жирной и мучной пищи, сладостей. Но ведь и результаты будут видны практически через неделю.
Для более быстрых и кардинальных перемен настоятельно рекомендуются занятия спортом. Помимо того, что это полезно, так еще и очень весело и интересно. Бег и плавание, фитнес и аэробика, теннис и волейбол, эти виды спорта не оставят равнодушной не одну девушку. Как минимум, ежедневные пешие прогулки просто необходимы.
Со временем станет понятно, что этот вариант сбрасывания лишнего веса намного интереснее мучительных голодовок с кратковременным результатом.