Апатичные состояния во время беременности. Признаки, причины и методы борьбы
1. Симптоматика апатии.
Апатичное состояние чаще всего проявляется в резких скачках настроения, его колебаний от веселья и радости до тоски и грусти, безучастному отношению к любым происходящим событиям. Однако, подобных проявлений в состоянии будущей мамочки не стоит пугаться, поскольку подобное явление довольно частый «гость» в период ожидания малыша. Данное состояние не требует специального медицинского вмешательства, однако оставаться равнодушным к проявлениям апатии не стоит.
2. Факторы возникновения.
Основной причиной возникновения данного равнодушного и тоскливого состояния специалисты считают глобальные перемены гормонального комплекса в организме женщины в «интересном положении». Зачастую, подобные изменения не поддаются какому-либо контролю, они «стихийны» и непредсказуемы. Самые разноплановые негативные элементы могут возникать в каждый из периодов вынашивания малыша, поэтому родным и близким будущей мамочки стоит быть особо внимательными и терпеливыми во время всего периода ожидания крохи. Стоит отметить, что апатичные состояния чаще всего присущи будущим мамочкам с сильной мнительностью, с трудом реагирующей на любые перемены в своей жизни. Кроме этого, рискуют «заболеть» апатией и дамы, «помешанные» на работе, истинные трудоголики, а также те будущие мамочки, которые до наступления беременности пребывали в состоянии постоянного стресса.
3. Методы противостояния апатии.
— Как можно большее количество сна и отдыха. Организм «хранительницы новой жизни» устает сильнее и быстрее, поскольку претерпевает серьезные нагрузки и изменения. Такая усталость и общее бессилие могут спровоцировать колебания настроения и апатию. А длительный сон и отдых станут настоящей «палочкой — выручалочкой» против этих негативных явлений.
— Одно из самых «волшебных» средств борьбы с апатией — заботливое отношение и понимание семьи и близких. К апатичному состоянию будущей мамы необходимо отнестись с пониманием, терпеливо и бережно ее поддержать. Однако, не стоит принимать слишком близко к сердцу апатию женщины ожидающей ребенка, ведь это состояние носит волнообразный характер — грусть, тоска и слезы, за считанные мгновения могут сменить радость и веселье.
— Легкая физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Необходимо как можно чаще совершать даже недолгие прогулки пешком, а также выезды на природу. Кроме того, здесь будут очень полезны не сложные и не дающие серьезной физической нагрузки практики правильного дыхания — упражнения из йоги.
