Тег: похудение

Сейчас самое время побаловать себя свежим березовым соком! А знаете ли вы, что это еще и прекрасный способ очистить организм от шлаков? С приходом весны многие женщины находятся в поиске различных вариантов очищения организма. Я хочу предложить вам полезный и действенный детокс – на березовом соке, ведь как раз сейчас...

Тонус мышц живота — это не только красиво, но и необходимо, если речь идет о здоровье. И хотя для многих тренирующихся упругий живот является критерием совершенного тела, абдоминальные мышцы пресса играют более важную стратегическую роль для организма. Вялость мышц живота может приводить к запору. А поверхностное дыхание, причиной которого также...

Снижение веса – мечта многих людей с избыточным весом.  Чтобы сбросить сокровенные кг. человеку, в большинстве случаев, потребуются пару недель, а может быть месяцы. Хотя, даже несмотря на это, любой мечтает сбросить лишний вес в максимально короткие сроки. Кроме всего прочего, быстрая потеря  веса не столь эффективна, как небезопасна...

Прежде чем отвечать на данный вопрос, давайте для начала разберемся в сущности хатха-йоги. Хатха-йога получила свои корни в Индии благодаря деятельности индуистского мудреца Йоги Сватмарама, который разработал целую систему планомерного изучения йоги для своих последователей. Согласно учениям Сватмарама, хатха-йога состоит из множества асан, связанных как между собой, так и с условиями...

Для многих современных людей хорошо знакома проблема переедания и тому есть множество причин. Чаще всего это чисто психологический фактор, например, программа, заложенная в детстве, традиции, неврозы, попытки расслабиться и снять напряжение при помощи еды, при эмоциональном дискомфорте и т.д. В результате формируется стабильная зависимость от еды, излишний вес, проблемы со...

Есть десятки различных способов сбросить вес. Одни отказываются от сладкой и жирной пищи, другие - налегают на овощи. Кто-то тщательно просчитывает количество потребленных калорий, некоторые уменьшают размеры порций. Ну а те, у кого не хватает силы воли просто придерживаются золотого правила: воздержаться от приема пищи после 6 часов вечера. Но...

Очень часто в глянцевых журналах, по телевизору и на многочисленных форумах о похудении обсуждают различные диеты, основным методом которых является изменение рациона питания. При этом практически любая рекомендуемая диета распространяется как эффективная и легкая. Но действительно ли все так легко, или же диеты без усилий лишь иллюзия? Для начала стоит...

Вы ищете способ сбросить лишний вес? Существует множество диет для похудения. Их настолько много что нетрудно найти ту диету, которая подойдет именно для вас. Не стоит воспринимать всю еду как врага. Существуют диеты, в рацион которых входят самые разнообразные продукты и в большом количестве. Но даже подобные диеты приводят...

Лето в разгаре, и мы ищем пути, чтобы похудеть без особых мучений. Кто сказал, что для похудения нужно приложить немыслимые усилия и претерпеть лишения? Существуют способы терять килограммы легко, быстро и эффективно. 1) Молочные продукты нужно есть каждый день. Да, вы правильно прочитали. По данным исследований, если мы ежедневно едим три порции молочных...

1. Японская диета. За каких-то пару недель с этой диетой удаётся сбросить до 8 килограмм. Это весьма хороший результат! При соблюдении японской диеты необходимо главным образом употреблять в пищу морепродукты, приготовленные без соли, ведь она задерживает шлаки в организме. 2. Гречневая диета. На этой диете нужно сидеть от одной до...