Правильное питание и профилактика рака

0
364
Есть много факторов, которые способствуют развитию рака,вот некоторые из них: неадекватные диеты, ожирение и курение. Генетическая расположенность к заболеванию также является одним из факторов  возникновения некоторых форм рака.
Профилактика рака:
Чтобы защитить себя от рака кожи,Вы должны использовать солнцезащитный крем в дневное время, чтобы защитить вашу  кожу от ультрафиолетовых лучей.
Продукты, которые вы должны обязательно включать в свой рацион питания.
Следует включать в свой ежедневный рацион питания крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и капуста.Эти овощи содержат два основных антиоксиданта — лютеин и зеантин и  помогают организму в  профилактике  рака. Эти антиоксиданты,которые  могут помочь бороться с раком предстательной железы. Большинство свежих овощей на рынке продуктов питания содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые также помогают в профилактике рака.
Апельсины и лимоны воздействуют на иммунную систему. Папайя -содержит аскорбиновую кислоту, которая действует как антиоксидант. Малина содержит много витаминов и минералов, которые помогают в профилактике рака. Орехи содержат много антиоксидантов, которые могут подавлять рост опухолей.
Некоторые специалисты утверждают, что зеленый чай определенно обладает способностью бороться с раком. Хотя многие  чаи полезны для организма, зеленый чай изготовлен из не ферментированных чайных листьев. Следовательно, он имеет самую высокую плотность антиоксидантов. Антиоксиданты в чае известны как полифенолы,а полифенолы борются со свободными радикалами.
Полифенолы  в зеленом чае могут уравновешивать эти свободные радикалы и могут даже уменьшить или предотвратить возникновение заболевания раком.
По мнению некоторых известных специалистов, чеснок также помогает в профилактике рака и поддерживают иммунную систему. Куркума, которая  относится  к семейству имбирных, также помогает бороться с раком.Горький  перец чили содержит капсаицин, который считается противораковым средством. А также Розмарин, который является ароматной специей, тоже  может помочь в профилактике рака.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here