Мужское здоровье в среднем возрасте: советы и полезные указания

0
16

Ни для кого не секрет, для сохранения здоровья и полового удовлетворения, нужно правильно питаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Но что же еще напрямую влияет на мужскую потенцию?

Враги мужской потенции

Рассмотрим топ 5 незаметных аспектов нашей повседневной жизни, которые существенно влияют на здоровье и половую активность.

  • Вождение

Постоянные, продолжительные водительские поездки и тряска по плохим дорогам приводят к нарушению циркуляции крови половых органов. Поэтому выбирайте комфортный транспорт, который защищает от вибраций и резких движений.

  • Сигареты

Никотин, содержащийся в сигаретах, подавляет желание. Статистика показывает, что активные курильщики в среднем имеют секс менее 6 раз ежемесячно, а некурящие бодры в 2 раза чаще.

  • Соевые продукты

Соя содержит вещества, по структуре и действию напоминающие женский гормон эстроген. Чрезмерное употребление снижает количество спермы.

  • Спиртные напитки

Алкоголь, несомненно, повышает желание, но не приводит к его осуществлению. Для усвоения спирта, печень потребляет мужской гормон тестостерон, превращая его в эстроген. Ежедневное чрезмерное потребление спирта усилит пагубное влияние на организм и потенцию.

  • Духи

Парфюмерия, содержащая вредные вещества фталаты, часто становится причиной эректильной дисфункции. Старайтесь выбирать натуральные духи и крема.

Улучшение потенции за счет корректировки питания

Витамины группы В, А и Е усиливают проводимость крови и обостряют чувства. Добавьте в рацион гранатовый сок. Антиоксиданты, находящиеся в соке, расширяют сосуды и улучшают кровоснабжение репродуктивных органов.

Циркуляцию крови также повышает и черный шоколад — не менее 100 гр. в день.

Немаловажны ягоды — клубника и малина. Они участвуют в синтезе тестостерона. Помимо этого, ягоды содержат флавоноиды, которые способствуют повышению потенции. Ознакомиться ближе с этими веществами Вы можете, посетив страничку: xl-super-kapsuly.in.ua.

Ученые, проводя исследования, обнаружили, что занятия танцами приводят к повышению потенции. Во время танцев, кровь начинает циркулировать интенсивнее, усиливая чувствительность репродуктивных органов, что также эффективно повышает либидо.

Тонус и качество мышц являются также друзьями эрекции и либидо. Доказано, что регулярные тренировки улучшают не только тело, но и эректильную функцию. Также, существует мнение, что чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни.