Как похудеть с помощью белковой диеты?

0
388

Существует великое множество методов сделать фигуру стройной и привлекательной. Белковая диета одна из широко известных и довольно эффективных.

За пару недель с ее помощью можно уменьшить вес до 8 кг.

Механизм этой чудо-диеты состоит в создании в организме сильного недостатка углеводов на фоне избыточного количества белков.

При этом чувство голода у человека отсутствует, а организм «голодает» на полную силу, используя скрытые запасы углеводов.

Худея таким способом, допускается питание, содержащее большое количество рыбы и мяса, а вот овощи и фрукты исключаются полностью.

Достоинством этого метода считается отсутствие чувства голода. Также в пользу этой диеты говорит стойкий результат.

Недостатком же ее является несбалансированность питания, из-за чего организм не получает необходимых для его нормальной работы витамины и минералы.

Существенно увеличивается нагрузка на почки. Поэтому на такой диете нельзя находиться больше 14 дней и подходит она только здоровым людям.