Несмотря на то, что учение йоги является достаточно широким и всеобъемлющим, многие его воспринимают, как способ борьбы с лишним весом. Однако широко разрекламированная йога для похудания является лишь маленькой толикой глубокого учения. Хотя ни в коей мере нельзя умалять ее значение.
Йога для похудания действительно существует, но это только часть всего комплекса упражнений, которые помогают человеку обрести уверенность в окружающем мире, уменьшить влияние стрессов на него, а также помочь максимально адаптироваться к влиянию извне.
Хатха йога это первоначальный этап, который позволяет новичкам войти в структуру учения через выполнение различных асан и пранаям. Другими словами, занятия хатха йогой – это комплекс физических и дыхательных практик, которые в совокупности с психологической саморегуляцией очистительных методик позволяют устранить внешние и внутренние загрязнения человека.
Одно из правил, которое существует в учении индуистов гласит, что человек должен познать самого себя в процессе выполнения упражнений. Физические и эмоциональные нагрузки в конечном итоге приносят полное очищение организма. Йога для похудания – это лишь часть всей школ, которую, естественно, нельзя отбрасывать, но и считать единственным направлением также нельзя. Собственно, факт восстановления физических кондиций человека – это одна из задач учения йоги. Но более сложный аспект заложен в воспитании характера практикующегося. Взаимоотношения с окружающим миром, с людьми, устойчивость к стрессовым ситуациям, да мало ли что — воспитание сильной психологии у личности является целью этого учения.
Занятия хатха йогой являются только началом большого пути в познании самого себя. Далее следуют другие формы общения с внешним миром. Достигая определенного уровня, человек становится одновременно более крепким физически и эмоционально.
Чем хороша индуистская школа философии? Тем, что она постепенно вводит человека в состояние просвещения. Нет никаких насильных действий, которые способны поломать психику. Человек все делает исключительно добровольно. И в этом заключается успех этого учения. Не требуется ломать себя психологически изначально. Постепенно, входя вовсе более сложные формы учения, практикующийся без проблем отказывается от излишеств. Его интересует только то, что приносит в его душу равновесие. При этом, не нарушаются общепринятые в обществе связи. Человек нет то, что выпадает из круга общения, а, наоборот, становится более спокойным, толерантным и понимающим.
Для тех, кто примет для себя весь комплекс упражнений, включающих пранаямы и асаны, может открыться то, что неведомо обывателям. Ощущение власти над собственным организмом, возможность находить выход из разных ситуаций выделяют человека из общей массы.
Поэтому, приступая к занятиям йогой, нужно четко понимать все нюансы данного учения, дабы они смогли наиболее эффективно помочь в жизни новичка.
