А вы знаете, что с помощью ароматерапии можно сбросить несколько килограммов? Тогда я расскажу вам немного о принципах ароматерапии для похудения!
С давних времен люди использовали ароматические травы в различных медицинских целях. Лечение, массаж и просто приятная терапия для поднятия настроение — далеко не полный перечень того, где можно использовать ароматные растения и травы. И похудение также входит в этот список.
Прежде чем начать процедуру избавления от лишнего веса, обсудите это с врачом. Если он даст вам добро, следующим шагом будет выяснение причин набора веса в прошлом. Если причиной лишнего веса является нарушение обмена веществ, отдайте предпочтения маслам пачули, мяты и лимона. Если вы чувствуете, что в вашем организме застой лишней жидкости, тогда выбирайте масла грейпфрута, герани или кардамона. Ну, а если вы страдаете проблемами желудка и пищеварения, вам подойдут масла розы, розмарина и иланг-иланг.Если же причиной увеличения веса был стресс, то можно попробовать масла нежного жасмина и ванили, хвойное, цитрусовое или успокаивающее лавандовое .
Ароматерапию для похудения можно использовать в трех вариациях — ванны, массаж и ингаляции. В некоторых случаях их даже советуют принимать внутрь.
Массаж с ароматическими маслами — очень действенный способ. Принцип его такой: в обычное массажное масло добавляют ароматические масла, предварительно сделав тест на аллергическую реакцию.Сделать это очень просто — каплю смеси из масел капните на внешнюю сторону ладони и подождите 30 минут-час, чтобы увидеть, есть ли аллергическая реакция, например, сыпь.
Массаж можно выбрать либо стандартный, либо антицеллюлитный. Второй в сочетании с маслами даст потрясающий эффект — уже на пятом сеансе вы заметите, что ваша кожа стала эластичной, исчезли бугорки на коже и вы уменьшились в объеме.
Ароматерапия при помощи ванн — приятный способ избавиться от лишних килограммов и напряжения. Жизнь в городе не очень хорошо влияет на наш организм — мы становимся напряженными, от вредной пищи добавляются лишние килограммы, а от тяжелой работы — депрессивное настроение и хроническая усталость. Ароматические масла помогут избавиться от этих симптом!Капните 5-8 капель, приведенных выше масел в ванну с морской солью и теплой (не горячей!) водой, включите расслабляющую музыку,зажгите свечи и будьте готовы к неземному блаженству. Такую процедуру лучше выполнять перед сном — это гарантирует вам спокойствие на весь следующий день.
И наконец последний способ — ингаляции для похудения. Они помогут вам блокировать чувство голода и убрать лишнюю воду из организма. Рекомендуется проводить ингаляции через день, количество масла зависит от количества воды — на 1,5 литра воды 1-2 капель масла будет достаточно.Нужно дышать над горячим паром,накрывшись с головой полотенцем. Если же вы хотите блокировать чувство голода в любое время, носите с собой маленькую бутылочку с маслом апельсина. Если вам жутко хочется съесть очередной пирожок или кусочек тортика — вдыхайте масло апельсина 3-5 минут, и оно притупит чувство голода и придаст вам ложное чувство насыщения.
Вариаций на тему использования ароматических масел в лечебных целях очень много. Нужно только найти подходящий именно вам способ и тогда вы сможете почувствовать себя еще более красивой и стройной благодаря ароматическим маслам!
